說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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星展銀行18日舉行2017年第二季投資展望指出，由於市場對美國總統川普領導世界最大經濟體的能力感到擔憂，第二季全球股市可能面臨修正壓力，美股也將面臨修正風險，但不致於步入熊市，預期未來數月美元及日本股市表現可能優於美股，並預估美國今年將升息3至4次，美元短期盤整，但長期在利差支撐下，仍看好美元表現，日圓年底恐探116日圓兌1美元。
川普當選美國總統後，全球股市平均漲幅約為11%，但政策的不確定性可能對股市造成負面影響。星展銀行（台灣）財富管理投資顧問部副總裁陳昱嘉表示，美國總統川普替代歐巴馬健保的提案以失敗告終是個警訊，政策不確定性將影響川普行情的走勢，但星展集團並不排除川普可能獲得足夠支持，成功推動選前承諾政策的可能性，若此狀況發生，川普行情將可重現，但過去兩個月市場的走向使星展傾向保守，因此，下調美股3個月期的看法至中立，12個月期看法則維持中立。
不過，他也提到，在沒有經濟衰退或地緣政治衝擊的情況下，全球股市步入熊市的機會也不高，市場的確面臨地緣政治風險，但經濟步入衰退的機會偏低。事實上，全球經濟正醞釀成長動能，且美國處於領先地位。市場普遍預期歐洲今年經濟將呈現零成長，但從歐元區整明星推薦體採購經理人指數自去年9月以來一直呈現上升的情況評估，經濟成長應有優於預期的機會，另一方面，中國大陸今年經濟成長率則可能達到6.5%。
星展銀預期，未來數月美元及日本股市的表現可能優於美國股市。雖然川普尚未推出選前所承諾的財政政策，但美國通貨膨脹仍可能持續呈現上揚，美國聯準會也將繼續升息因應，並進行利率正常化計畫，而其他主要央行升息的機會則是偏低。陳昱嘉分析，若歐洲央行（ECB）持續暗示將維持負利率政策，日本央行（BOJ）也將持續採取負利率政策，預期美日的10年期公債殖利率差距利差將繼續擴大，美元兌日圓可望回升，有利日股表現。
星展銀並預估，美國聯準會今年會升息3至4次，美元短期盤整，但長期在利差支撐下仍看多。陳昱嘉指出，由於目前聯邦基金利率範圍為0.75%至1.0%，顯示美國聯準會已落後應有的升息步調。
另一方面，川普提升財政刺激和邊境稅措施都會提升通膨上揚壓力， 將進一步推升利率，反觀其他主要央行，尚未出現將在今年升息的跡象，星展集團樂觀看待12個月期美元走向，日圓短期受地緣政治緊張局勢影響，但星展銀預估年底可能回貶至116日圓兌1美元價位，對歐元看法也趨保守，預估年底價位1.04，人民幣原預估第二季貶破7，目前看來有可能到第三季才會見到7字頭。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是居家商品香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，明星也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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